Každý den zvládáme desítky úkolů. Stíháme, reagujeme, doručujeme. Ale co když tělo už dávno volá o pauzu Stres není slabost – je to biologická reakce, která měla chránit. Jenže dnes už nepřichází v minutách nebezpečí, ale trvá celé dny, týdny, roky. Výsledek? Unavená mysl, oslabené tělo a výkon, který se pomalu vytrácí.
Stres ničí soustředění, spánek i imunitu – často dřív, než si to uvědomíme. On-line webinář vám ukáže, jak zvládat napětí efektivně, bez útěku a bez vyhoření.
Protože dobrý výkon a vnitřní klid se nevylučují. Jen je potřeba znát principy, které vrací tělu rovnováhu.
Základní informace
Stres sám nezmizí. Ale vy s ním můžete začít pracovat.
Délka: 90 minut
Forma: online
Cena: 690 Kč
Bonus: Přehled doporučených technik a PDF průvodce zvládáním stres.
Webinářem provede: MUDr. Martin Blažek
Webinář je součástí vzdělávacího programu kliniky Best of Me – propojujeme vědu, medicínu a osobní růst.
Doba trvání 1:50 | 3 semináře | 690 Kč
Co se naučíte
Webinář kombinuje lékařsky podložené principy s praktickými nástroji, které můžete použít hned. Bez složitostí, bez ezoteriky – jen funkční strategie, které vám pomohou:
porozumět, jak stres vzniká a proč vás vyčerpává,
rozpoznat první signály přetížení,
získat jednoduché techniky pro zklidnění těla i mysli,
obnovit energii a koncentraci během pár minut,
přenastavit svůj den tak, aby pracoval pro vás, ne proti vám.
Po webináři budete přesně vědět, jak reagovat, když tělo spustí alarm, a jak si během pár minut obnovit klid a soustředění.
Pro koho je webinář
Pro všechny, kteří cítí, že už nechtějí běžet naprázdno. Lorem ipsum dolor sit amet.
Manažery a lídry pod tlakem
Rodiče, kteří jedou na autopilota
Podnikatele, kteří potřebují hlavu v klidu
Každého, kdo chce mít zpět lehkost, energii a klid
Stres si nevybírá. Ale vy si můžete vybrat, jak na něj zareagujete. Lorem ipsum dolor sit amet.
Vliv stresu na výkon
Zvyšuje hladinu kortizolu, což způsobuje únavu i po deseti hodinách spánku
Zhoršuje soustředění, paměť a rozhodování
Oslabuje imunitu a regeneraci
Zrychluje stárnutí buněk a snižuje motivaci
